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2014-03-31
春季是個(gè)養(yǎng)生的黃金時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候萬物復(fù)蘇，一片生機(jī)勃勃的景象，特別適合進(jìn)補(bǔ)，所以在春季注意養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，對身體有很大的益處，但是大家可要記住，春季進(jìn)補(bǔ)可不能盲目，要有所講究，這樣才能事... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-28
由于春季天氣干燥，很容易引火上身，上火會使人感到不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。 其實(shí)上火，一種是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀，還有一種是機(jī)體內(nèi)由于陰陽失調(diào)，... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-28
燕麥?zhǔn)鞘澜缟瞎J(rèn)的高營養(yǎng)雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片，極有益健康?！队《葧r(shí)報(bào)》3月10日載文，刊出燕麥片的十大保健功效。 1 改善免疫系統(tǒng) 燕麥中豐富的葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-26
英國有句諺語：一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。其實(shí)，香蕉的功效也和其相當(dāng)。香蕉包含維生素A、B族維生素、維生素C和維生素E；除此之外，它還富含鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)。《印度時(shí)報(bào)》近日盤點(diǎn)了香蕉... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-26
春季，人們經(jīng)常感到口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢，這些都是上火的征兆。市烹飪協(xié)會專家趙全利介紹，市民不妨自己試著熬制一些降火粥給身體降火。 1 山藥糯米粥 配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。做法... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-25
酸奶等食物酸甜可口且營養(yǎng)豐富，是多數(shù)人喜愛的食品之一。然而，你真的了解奶制品嗎，你有沒有因錯(cuò)誤食用反而導(dǎo)致相反的效果呢？俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》解析了發(fā)酵酸奶、牛奶和酸奶的正確食用方... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-25
吃不了下頓吃是很多家庭飯桌上經(jīng)常說到的一句話。然而，并不是所有菜都適合下頓吃，需要引起大家的注意。 1 綠葉菜 綠葉菜從肥料及土壤里吸收的硝酸鹽，會慢慢被細(xì)菌還原成可能使人體致癌的亞硝... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-21
最近的十八年里，美國南加州大學(xué)（the University of Southern California）的瓦爾特隆戈教授（Prof. Valter Longo）記錄和對比了約6400個(gè)人的飲食和健康狀況。 隆戈教授在研究中發(fā)現(xiàn)，那... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-21
春季養(yǎng)生吃什么？春季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肝生陽，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，護(hù)體生陽很重要，那么春季養(yǎng)生該吃些什么呢？ 1 魚眼 特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-19
春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼一個(gè)生字。那么春季如何護(hù)陽呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識有哪些呢？ 【防?。鹤?.. [ 查看詳細(xì)]